„Zdrowie w ruchu” – oferta zgłoszona przez TS Gwardia Opole do Europejskiego Budżetu Obywatelskiego opublikowano 15 kwietnia, 2022

TS Gwardia Opole stara się o dofinansowanie z Europejskiego Budżetu Obywatelskiego i aby tak się stało musi zebrać głosy poparcia od mieszkańców Opolszczyzny.

Link do panelu głosowania:

https://glosowanie-ebo.opolskie.pl/Glosowanie/RegisterVote/247d2212-9640-406f-9aaf-c2f98de8391d?fbclid=IwAR1mxccLld2BT9RAmCu40sC6o2uGQATcO5e1m_opDeSqHTJspANLRCGiqBg

Wśród wymienionych organizacji należy zaznaczyć: Towarzystwo Sportowe Gwardia Opole (przedostatnia pozycja na liście) i wypełnić rubryki. Na podany nr tel. zostanie przesłany kod zatwierdzający, który pozwoli zakończyć proces głosowania.

Całość zajmuje ok. 3 min.

Zaangażujcie w to również swoich najbliższych i znajomych. Liczy się każdy głos.

Szczegóły oferty

„Zdrowie w ruchu” to oferta zgłoszona przez TS Gwardia Opole do Europejskiego Budżetu Obywatelskiego i będzie ona realizowana jeżeli uzyska Państwa wsparcie, dlatego zachęcamy do głosowania, które potrwa do 25 kwietnia br., a liczy się każdy głos!

Europejski Budżet Obywatelski to pierwszy tego typu projekt w Europie, który pozwoli dorosłym mieszkańcom Opolszczyzny na zdobycie nowych kwalifikacji i kompetencji przydatnych na rynku pracy. Organizacje pozarządowe województwa opolskiego zaangażowały się, by pomóc mieszkańcom regionu w zdobyciu nowych umiejętności. Do realizacji zostaną wybrane zadania zgłoszone przez organizacje pozarządowe, które uzyskają największą sumę punktów z oceny merytorycznej i trwającego głosowania mieszkańców.

Nasza oferta „Zdrowie w ruchu” związana jest z przeprowadzeniem kursu na terapeutę ruchowego. Jest to pomost pomiędzy fizjoterapią, a treningiem. Terapeuta ruchowy posiada solidną wiedzę na temat anatomii, fizjologii i funkcjonowania ludzkiego ciała, a także mechanizmów działających w przypadku urazów i przeciążeń aparatu ruchu. Posiada umiejętności przeprowadzenia pełnej diagnostyki opartej na rzetelnym wywiadzie, a poprzez dobór odpowiednich ćwiczeń korekcyjnych potrafi zaprogramować kompleksową terapię ruchową. Posiada warsztat i narzędzia pozwalające na pracę z osobami zarówno przed, jak i po operacjach ortopedycznych, kobietami w okresie okołoporodowym, osobami z zaburzeniami wad postawy, osobami dotkniętymi zespołami bólowymi, najczęstszymi jednostkami chorobowymi, a także permanentnym stresem. Dobry terapeuta ruchowy potrafi realnie zmienić jakość życia i funkcjonowania swoich podopiecznych realizują ich cel poprawy sylwetki, kondycji, czy dobrego samopoczucia równolegle wraz z powrotem do sprawności fizycznej i zdrowia.

Konferencja metodyczno-szkoleniowa Polskiego Związku Judo opublikowano 17 grudnia, 2018

W Rawie Mazowieckiej w dniach 13-16 grudnia br. odbyło się szkolenie trenerów kadr narodowych i asystentów, trenerów klubowych współpracujących w przygotowaniach do Igrzysk Olimpijskich Tokyo 2020 i trenerów kadr wojewódzkich oraz trenerów realizujących program Ukemi i Judo in Schools, a także sędziów.
W seminariach i sesjach szkoleniowych na macie uczestniczyły Nasze trenerki – Paulina Dawczak i Dominika Błach.

Samoobrona Kobiet – intensywny kurs wakacyjny opublikowano 20 czerwca, 2017

Zapraszamy do Naszego oficjalnego wydarzenia na Facebook’u pod adresem: https://goo.gl/qTBCzv

Klub TS Gwardia Opole zaprasza na intensywny, wakacyjny kurs samoobrony dla kobiet i dziewcząt powyżej 15 r.ż. niezależnie od warunków fizycznych.

Podczas kursu uczymy radzenia sobie ze stresem, rozpoznawania sytuacji zagrożenia i sposobów ich unikania niezależnie od wieku i warunków fizycznych. Nie wymaga wcześniejszego przygotowania sprawnościowego.

Zajęcia odbywać się będą w okresie wakacyjnym we wtorki o godzinie 18:30-20:00, począwszy od 4.07.2017 aż do 29.08.2017 (z wyłączeniem 15.08) na sali judo klubu TS Gwardia Opole, przy ul. Kowalskiej 2.

Zapisy:

paulina.dawczak.gwardia.opole@gmail.com

691-836-557

W programie kursu:

1. praktyczne ćwiczenia samoobrony w tym:

nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, duszeniami, chwytami za ubranie i innymi sytuacjami zagrożenia
przedstawienie miejsc wrażliwych na ciele człowieka
postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia
jak pomóc osobie trzeciej (obezwładnianie napastnika)
obrona przedmiotami codziennego użytku
taktyki walki i obrony przy próbie gwałtu
jak obronić się przed niebezpiecznymi narzędziami

2. wykłady z zakresu radzenia sobie ze stresem oraz unikania sytuacji niebezpiecznych

omówienie aspektów psychologicznych
podstawy psychologii agresji
prawne uwarunkowania samoobrony

3. udzielanie pierwszej pomocy przed medycznej

4. ćwiczenia odstresowujące oraz poprawiające sprawność fizyczną.

Zajęcia poprowadzą:

Paulina Dawczak – trener judo, posiadaczka stopnia mistrzowskiego 1. DAN (czarny pas) w judo, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, wyszkolona w zakresie samoobrony kobiet.

Kamil Chmielewski – we wczesnej młodości związany z karate kyokushin oraz kungfu, obecnie zgłębia tajniki wojskowych systemów walki wręcz oraz kalisteniki. Student na kierunku ratownictwa medycznego.

Warunki udziału w kursie:

1. wiek powyżej 15 lat (w przypadku osób niepełnoletnich wymagana zgoda rodzica/opiekuna prawnego na udział dziecka w zajęciach)

2. deklarowany dobry stan zdrowia

3. chęć zdobywania nowych umiejętności

4. posiadanie indywidualnego ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków obejmującego okres planowanego szkolenia

5. posiadanie stroju sportowego do realizacji zajęć

6. podporządkowanie się zaleceniom instruktorów prowadzących zajęcia

7. przyjęcie systemu kontaktowego prowadzenia zajęć przez instruktorów

8. uiszczenie opłaty w ramach składki członkowskiej na rzecz TS Gwardia Opole w wysokości 60zł miesięcznie. Opłata ta upoważnia do nieodpłatnego korzystania z obiektów, zajęć i opieki instruktorów w Klubie. UWAGA! Pierwszy trening za darmo! Przyjdź i spróbuj!

Ilość miejsc ograniczona!

Z największą przyjemnością odpowiemy na pytania i rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Kontakt:

Paulina Dawczak

691-836-557

paulina.dawczak.gwardia.opole@gmail.com

Jak przygotować się do zajęć?

Trenować będziemy na sali judo, która wyłożona jest specjalnym podłożem do realizacji zajęć ze sportów walki, dobrze amortyzującym wszelkiego rodzaju upadki (tzw. mata). Na macie trenujemy bez obuwia i bez skarpetek (żeby się nie ślizgać). W związku z powyższym warto wziąć ze sobą jakieś klapki, żeby przejść z szatni, znajdującej się na piętrze, na salę treningową (na parterze). W szatni dostępne są prysznice.

Z pozostałych elementów przygotowawczych:
– Zalecany jest wygodny strój sportowy, nie krępujący ruchów. Dobrze, żeby pozbawiony był różnych potencjalnie niebezpiecznych elementów, takich jak np. mocno wystające, ostre zamki. Świetnie spisze się zestaw np. leginsy i koszulka.
– Należy ściągnąć wszelką biżuterię: łańcuszki, kolczyki, pierścionki, itp. W przypadku kolczyków, których z jakichś względów nie da się wyjąć, dobrą praktyką jest zaklejenie ich plastrem.
– Niezalecane jest posiadanie bardzo długich paznokci, tipsów itp.
Wynika to z faktu iż zajęcia będą prowadzone w trybie kontaktowym, a powyższe zalecenia mają na celu ograniczenie ryzyka zranienia osób trenujących oraz współtrenujących.

Na czas treningu warto zaopatrzyć się w picie.

Składka członkowska wynosi 60 zł/ mies. Płatność do 10-go każdego miesiąca na konto klubowe.

TS „Gwardia” Opole, ul. Kowalska 2, 45-590 Opole

BZ WBK : 74 1090 2242 0000 0001 1479 9953

Tytułem „Imię i nazwisko uczestnika zajęć – samoobrona kobiet„, np. „Anna Nowak – samoobrona kobiet”

Dokumenty do pobrania:

1. oswiadczenie i regulamin szkolenia z zakresu samoobrony

2. deklaracja członkowska i kwestionariusz_osobowy

Zajęcia CrossFit z elementami samoobrony dla dorosłych opublikowano 19 października, 2016

Szanowni Państwo,

z przyjemnością informujemy, że w związku z dużym zainteresowaniem zajęciami dla dorosłych utworzono grupę „CrossFit z elementami samoobrony dla dorosłych”.

Zajęcia są kierowane zarówno do osób, które aktywnie trenują od wielu wielu lat, dla amatorów, którzy liznęli sportu gdzieś po krętej drodze życia jak i dla wszystkich, którzy dopiero chcą poznać fenomen sportów walki i samoobrony. Nie ma limitu wieku, zajęcia dla dorosłych kierujemy do wszystkich, bez względu na metrykę urodzenia. Gwarantujemy świetną zabawę, miłą atmosferę, poprawę samopoczucia i ogólnego zdrowia oraz odporności organizmu.

Treningi odbywają się we wtorki i czwartki w godzinach 20:30-21:30.

Zajęcia prowadzi Lesław Licznar (+48 504 024 632).

Serdecznie zapraszamy!